大连海鲜推荐：平凡滋味自然浓——海虹

大连人一提起海虹，总是有滔滔不绝的话题，各种吃法自然各有千秋，做为海鲜中最接地气的美食，海虹在老百姓的餐桌上更加突出的是其平民化的鲜美。每年春季海虹大量上市的时候，白灼上一大锅海虹，是大连老百姓最欢乐的体验哦。

海虹知识介绍：

海虹（Mussel）别名“淡菜”，因壳边处为青绿色，故又名青口。其个体较小，呈椭圆形，前端呈圆锥形，青黑色相间，有圆心纹。海虹肉质鲜美，有弹性。大多为鲜活原料，可带壳食用，也可去壳食用。

海虹营养分析：

贝类软体动物中，含一种具有降低血清胆固醇作用的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇，它们兼有抑制胆固醇在肝脏合成和加速排泄胆固醇的独特作用，从而使体内胆固醇下降。它们的功效比常用的降胆固醇的药物谷固醇更强。人们在食用贝类食物后，常有一种清爽宜人的感觉，这对解除一些烦恼症状无疑是有益的。

海虹适合人群：

一般人群均可食用，尤其适宜中老年人体质虚弱、气血不足者、营养不良之人食用；肾虚之人腰痛、阳痿、盗汗、小便余沥、妇女白带多者、耳鸣眩晕之人食用；适宜患有瘿瘤(甲状腺肿)，疝瘕者食用。

海虹食疗作用：

海虹味咸、性温，无毒，入肝、肾经。

可补肾益精、调肝养血、消瘿瘤、调经血、降血压之功效；

用于虚劳羸瘦、眩晕、盗汗、阳痿、腰痛、呈血、崩漏、带下、瘿瘤、疝瘕等症。

海虹做法指导：

1.海虹可以汆汤，也可做菜；

2.海虹个体越大越好，质嫩，肉肥，味鲜，适宜与冬瓜、萝卜等一同煨食；

3.海虹克，加调料煮汤服，连续服用，治肝肾阴虚之头晕及盗汗等症；

4.海虹可浓缩金属铬、铅等有害物质，故污染的淡菜不能食用。

海虹的选购技巧

1、壳子紧密OR张开？孰好孰坏看准点！选择海虹的时候，要注意，紧闭壳子的海虹，和触摸后合起壳子的海虹可以选择，如果手触摸后，壳子依然张开的海虹就是已经死的海虹。

2、有的人在挑选海虹时，总会把海虹放在手上掂掂，认为重的就是好的，就是肉多。或者放入水中，认为沉在水底的，就是好的、肉多的。其实，当海虹在水里时，有开口的海虹，水自然就进入在里面，海虹就会重些。

3、壳子松动OR牢固？果断后者！所以在选海虹时，把手指分别放在海虹的两面，轻轻地推推海虹壳，看壳是否松动，若不会松动的，就说明水没进入的，就是好的，肉多的。

白葡萄酒烩海虹：是比利时传统的海虹烹饪方法，配着薯条和蛋黄酱一起吃。一般的西餐，中国人第一次都会觉得有点怪，必须多试几次才能慢慢发现其精妙之处。但是这款海虹，第一次吃就觉得很鲜美。新鲜的贝肉中融入了奶酪的香味，吃起来很有嚼劲，它的英文名儿就很直观的说明了这一点。汤汁中带有淡淡的奶香和海鲜的甜味，有点意餐里奶油蘑菇汤的感觉，但是更加迁就中国人的口味。嘬上一口半干白葡萄酒，香酥酥的薯条蘸上滑滑的蛋黄酱，甚是美味！

食材：海虹克，腌番茄25克

调料：橄榄油10克，海盐5克，干葱5克，白葡萄酒30克，香葱5克，番茄汁、辣椒粉适量

做法

1、用橄榄油将蒜碎、干葱炒香，加入海虹稍炒后烹入白葡萄酒。

2、在1中加入腌番茄丁，番茄汁、辣椒粉，

3、加入腌制番茄丁，番茄汁，辣椒粉后出锅前加入香葱、意大利香草，搭配烤面包即可。

美食提示：

海虹最怕就是煮过头，导致肉质缩水，又硬又没有味道，所以控制火候就是这道菜最关键的地方。

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