让母慈子孝多过鸡飞狗跳

「本文来源：大连日报」正规途径了解疫情动态更好地利用网络让孩子拥有独立心理空间观察孩子情绪变化及时满足孩子需求编者的话“不学习母慈子孝，一学习鸡飞狗跳。”疫情期间居家学习，让家长和孩子有了更多的相处时间，这种情况下，怎么做才能让“母慈子孝”多过“鸡飞狗跳”呢？本期“专家讲科普”请来的医院主任医师刘宏。在刘宏医生看来，良好的亲子关系就是一碗最好的“心灵鸡汤”，能共同滋养家长与孩子的心灵。/文·医院主任医师刘宏图·王斌/疫情期间居家学习，家长和孩子的相处时间及各自承担的任务明显增多。许多家长对孩子不放心，怕他们沉迷手机和网络不好好上课，因此总想监督他们；而有些孩子则觉得平时没有多少机会玩手机，现在机会来了，终于可以借上网课之机好好玩一把了。这样一来，部分家庭中“亲子大战”就开始了。那么，在这段特殊时期，到底该如何正确处理好亲子关系呢？首先，新冠肺炎疫情的流行，会让人对病毒产生焦虑、恐惧情绪。因此，家长要主动和孩子一起通过正规途径及时了解疫情动态，学习相关科学知识，减少对病毒和疫情的恐惧。通过这种方式，家长和孩子获得了正确的知识和信息，就可以减轻恐惧和焦虑，进而减少亲子冲突。其次，每个人都会有自己的心理边界，或者说在心中都会有一个属于自己的独立空间，如果他人未经允许随便进入到这个空间，就会觉得不舒服，比如身体未经允许被人触碰等。疫情防控期间居家隔离，由于不能外出，个人空间相对变小了，因而很容易出现个人空间被侵入的现象，比如孩子房间被父母随意打开或者直接进入、手机被任意查看等，这些都是个人空间被侵入的表现。孩子轻则觉得心里不舒服，严重则出现明显的情绪反应甚至发脾气等现象。家长应尽量为孩子提供一个安全舒适的环境，让孩子拥有相对独立的心理空间，做到不随意进入孩子的房间，不任意翻阅孩子的手机或其他私密物品，保证孩子在学习或者做其他事情时可以不被随意打扰，这样孩子就会保持一个良好的情绪状态，学习也会更加安心、踏实。再次，对网络成瘾的担忧也是疫情居家时引发亲子冲突的一个重要导火索。现代网络和电子产品已经成为我们生活中的重要组成部分，但我们能做的不是去切断和阻止使用，而是如何更好地利用它们。虽然上网课时孩子们可能会被网络上一些无关信息所吸引而分散注意力，但这是不可避免的。在教室里上课，照样也有孩子溜号。慢慢地，孩子总会适应网课这种学习方式。对孩子而言，每个人都希望自己能够掌控自由，“自己的事自己说了算”，追求心理上的自由。疫情居家隔离上网课，时刻被家长监视，绝不允许溜号和开小差，其实是很不舒服的。因此，他们会利用网课间隙，到其他网络空间去浏览一下，其实就像下课到楼下去散步一样，应该被接受。另外，在网络世界里，孩子可以满足自我决策的需求，是心理上认为很安全的地方，所以很多孩子愿意“躲进”网络中，享受“我的地盘我作主”的生活。对于这一点，家长需要明白，也需要有更加智慧的策略。为此，建议家长和孩子一起商量关于网络或者手机使用的要求，比如什么时候用、用它做什么、可以用多久、如果违反要求如何处理等。这样把部分权利交给孩子，孩子也会觉得自由，而不是总感到被监视、被管控。家长对孩子也应有适度的信任，不用时时刻刻盯着孩子，这样自己也会轻松许多。当家长和孩子都感到自由了，监督和被监督、控制和被控制的关系就不存在，对立面减少，冲突自然也就消失了，心情就放松了。最后，还要提醒家长注意几点。要注意观察孩子的情绪变化，如果短时间轻度情绪变化，不用太着急，多数是可以自己调整的，如果长时间出现严重的情绪问题，自我调整和家人帮助都不管用，就需要及时寻求专业人员的帮助；建议疫情居家期间，家长和孩子可以一起坐下来开个家庭会议，大家都把自己的想法和感受说出来，进一步明确每个人自己可以做什么、需要别人做什么、不需要别人做什么，可以把这些内容写出来贴在墙上对照实施；作为家长要及时满足孩子的需求，孩子自己能完成的事情一定让孩子自己去完成，家长不必大惊小怪，紧张担心，做好后勤保障工作就行，就算一时失利孩子也能从中获得知识与成长，如果确实属于很重大的事情，需要和孩子共同商量后再作决定。良好的亲子关系就是一碗最好的“心灵鸡汤”。让我们共渡难关，早日战胜疫情，回归正常的生活、工作和学习。

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